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O PODER DO AGORA


- Para ficarmos presentes no dia-a-dia, ajuda muito estarmos profundamente enraizados dentro de nós mesmos.

Ocupar o corpo completamente. Ter sempre a atenção concentrada no campo energético interior do corpo.

A consciência do corpo nos mantém presentes.

- Dirija a atenção para dentro do teu corpo.

Sinta-o lá no fundo. Está vivo?

Há vida nas suas mãos, braços, pernas e pés, em seu abdómen, no seu peito?

Você consegue sentir o campo de energia subtil impregnando todo o seu corpo e fazendo palpitar cada órgão e cada célula?

Percebe o que está acontecendo em todas as partes do corpo ao mesmo tempo, como se fosse um só campo de energia?

Mantenha o foco, por alguns momentos, na sensação que passa pelo seu corpo interior.

Não comece a pensar sobre ela. Sinta-a. Quanto mais atenção você der a sensação, mais clara e forte ela ficará. É como se cada célula se tornasse mais viva.

- Mesmo de olhos abertos nunca perca o contacto com o seu corpo interior.

A chave é estar em um estado de conexão permanente com o nosso corpo interior, em senti-lo em todos os momentos.

Quanto mais consciência direccionarmos para o nosso corpo interior, mais cresce a frequência vibracional.

- Não desvie toda a sua atenção da mente nem do mundo exterior.

Procure, por todos os meios, se concentrar naquilo que você está fazendo, mas sinta o corpo interior ao mesmo tempo, sempre que possível.

Tenha as raízes fincadas dentro de você.

Observe como isso altera o seu estado de consciência e a qualidade do que você está fazendo.

- Sempre que você tiver que esperar, seja no trânsito ou numa fila, use este tempo para sentir o seu corpo interior.

- Quando surgirem desafios, adopte o hábito de penetrar directo em seu eu interior e se concentrar o máximo que puder no campo de energia interna do seu corpo. Se precisarmos de uma resposta para esta situação, ela virá deste campo.
- Se você encontrar dificuldade em entrar em contacto com o seu corpo interior, é mais fácil, em primeiro lugar, concentrar a atenção no movimento da respiração.

Observe atentamente a respiração, com o ar entra e sai do corpo ou, às vezes, você pode iniciar com algumas respirações conscientes lentas e profundas.

- Caso você precise usar a mente para um propósito específico, use-a em parceria com o seu corpo interior.

Sempre que for necessária uma resposta, uma solução, uma ideia criativa, pare de pensar por um momento e focalize a atenção em seu campo de energia interior.


"A respiração profunda e consciente abençoa todo seu Ser, traz ao momento do Agora e proporciona tudo o que você precisa. "

Trexo do livro "O PODER DO AGORA"

Eckart Tolle